嚴選情報毛巾結速解痠痛：壓在痛點5~10秒就OK！舒緩糾結深層肌！心得分享
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商品訊息功能:
內容簡介:
博客來19種圖解對症痠痛速解法
免復健、免熱敷、免推拿╱去痠痛、促代謝、防疾病
不分年齡、體能、活動量或僵硬程度，都能立刻上手、輕鬆緩解！
肩頸痠痛、腰背疼痛、五十肩、坐骨神經痛、膝蓋和關節疼痛，
身材走樣、皮膚鬆弛、臉部和四肢浮腫，
生理痛、便秘、高血壓、細胞老化、動脈硬化……
這些疾病和症狀，都有可能是肌肉僵硬惹的禍，
也都可以用一條毛巾來預防、消除！
做了半天伸展操，肩頸怎麼還是照樣痠痛？
博客來網路書店——真正僵硬的肌肉，你可能根本沒有伸展到！
整骨雖然有效，一旦中斷又開始腰痛，骨盆也歪回去了？
——你的問題也許不在骨盆歪斜，而是肌肉僵硬！
痠痛一定能治好，但要找對根源、用對方法！
解決痠痛問題，就擁有一輩子的健康活力！
只要用毛巾打個結，適當地施力按壓痠痛部位，
或坐或躺、只要5~10秒，惱人的痠痛就能有效退散，身體機能也跟著提升！
頑固難消的痠痛，其實是源自於深層肌肉的長期疲勞與僵硬！
我們的肌肉有「深層肌」和「淺層肌」，深層肌較接近骨骼，負責固定關節、支撐淺層肌，會經常性收縮以持續完成各種動作，要是過度疲勞而一直處於緊繃狀態，就會僵硬而引發痠痛。
而肌肉僵硬一旦惡化，更有可能壓迫血管，影響循環代謝，導致身材變形、骨盆被推擠而歪斜，甚至加速老化、引發心血管疾病。
博客來網路書局
深層肌處於內部，按摩指壓難以觸及，伸展操也只能訓練到淺層肌，肌肉治療專家中辻正因而研發出「毛巾結壓迫法」——透過毛巾結「外軟內硬」的特性，適度將壓力傳達至深層肌，把糾結的肌肉纖維揉鬆、解開，舒緩惱人的痠痛不適，達到健康養身的功效。
書中並說明肌肉僵硬與疾病的關連、破除關於疼痛與運動的迷思謬誤，以及提供正確的保養建議，讓你從最根本實踐不痠痛的生活！
「毛巾結速解痠痛壓迫法」五大特點
1.?? ?簡單溫和，沒有年齡、體能和技巧上的限制。
2.?? ?一個人就能做，可自行控制力道，也能按摩手碰不到的腰、背和臀部。
3.?? ?效果持久不復發，隨時隨地、或坐或躺都可以進行。
4.?? ?用過的舊毛巾最適合，不必再花錢費心準備道具。
5.?? ?不只消除痠痛，更能發揮從內到外的全身保健綜效。
本書特色
以人人可行的簡易方式，舒緩痠痛根源「深層肌」
治療肌肉痠痛的保健書多以伸展操或指壓按摩為主，本書則以毛巾結進行壓迫法，藉此舒緩指壓或伸展操無法確實放鬆的深層肌肉，簡單方便而較無年齡、體能或技巧門檻。
以清楚圖解搭配原理說明，從根本面養成保健觀念
本書除了以清楚明確的實作圖解，具體呈現各種痠痛的治療部位與手法，並針對肌肉運作原理、痠痛成因和老化過程進行基礎的知識解說，讓讀者更能從根本著手，建立正確的觀念和良好的習慣，徹底解決疼痛僵硬問題，走向長久健康之路。
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- 作者： 中辻正 新功能介紹
- 譯者：蘇暐婷
- 出版社：方舟文化 新功能介紹
- 出版日期：2015/02/04
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
台股昨獨家開盤 大發「紅包」行情
中國時報【蒼弘慈╱台北報導】
紅包行情持續！台股昨日獨家開盤，在日本央行實施負利率帶動前日美股大漲，以及金融股點火助攻下，台股昨日上漲64.61點，收在8145.21點，成功站上8100點大關。自元旦以來，台股一度最多曾跌674.05點，所幸近期跌幅已縮小，1月下跌192.85點。
法人表示，儘管農曆年封關日將近，但在國際反彈氣氛濃厚下，投資人抱股過年意願增高，短線上封關行情仍可期待，可能挑戰季線8182點。
在油價回穩、日本實施負利率之下，台股上周終於一掃元月來的低迷氣氛，周線大漲389點，元大高科技基金經理人許君瑋表示，儘管2015年全年出口雙位數衰退、主計處GDP成長率下修至0.85％，全年保一幾乎無望，不過隨著蘋果財報公布、半導體產業庫存回補、油價止跌，市場不確定因素降低，外資也在農曆年前積極進場布局年後行情，台股短線回穩。
富蘭克林華美投信則表示，台股歷經近1個月的回檔修正後，本周將進入農曆年封關，可能釋放資金結算行情，此時市場傳出利多訊號，也為台股、特別是科技股走勢挹注拉抬力道，也使台股波段資金行情浮現，若此波拉力有機會延續，則有望為年後盤勢挹注上行力道。且根據歷史經驗，2005年到2015年台股封關日當天開出紅盤的機率高達90.9％，而農曆年後1個月台股平均漲幅約2.8％、上漲機率高達81.8％。
至於類股方面，日盛小而美基金經理人趙憲成分析，在目前選股不選市的操作主軸下，電子族群焦點鎖定在營收成長、大數據、半導體、汽車電子、併購概念股。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/台股昨獨家開盤-大發-紅包-行情-215006747.html
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