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內容簡介:

偏頭痛、失眠、耳鳴、肩頸僵硬、全身痠痛、胃痛、便祕、抽筋……
很多人覺得「沒關係」、「休息一下、睡一下就好」；
但不調整身體變化，絕對不會自然好。
最後，身體愈僵硬，就愈可能生大病！

日本知名脊骨神經醫院院長原幸夫的「整體健康法」，
教你透過最簡單的方法：正確的伸展、選對冷熱敷、對症按穴位等，
博客來網路書店免吃藥、不受時間地點限制的方法，
就能喚起最強自癒力，讓「身體成為你最好的醫生」！
擺脫上班族、低頭族、3C愛用者、愛好運動者……
40種常有的「痛、痠、累」症狀。

具有30年以上治療經驗、日本知名脊骨神經醫院院長的原幸夫，發現──
有不少患者雖然正視了身體的疼痛症狀，努力做了許多運動或伸展，卻反而讓疼痛症狀更加惡化。
原因就出在使用了錯誤的方法而不自知，到最後，愈拚命「健康地生活」、狀況卻愈糟。
最可怕的是，更多數的人往往將身體發出的求救訊號──「痠?痛?僵」，認為是「小問題」！

像是──
?早上起床，總是有點腰痠背痛……
?工作一忙或是久坐後，頭就會像是被勒緊般偏頭痛？
?有時眼睛突然無法對焦，看遠處時還會變得有點模糊；
?明明睡得很飽，但總是容易累、提不起勁？
?動不動就感冒、水腫、肩頸僵硬……

作者要教你如何不受時間、地點限制，就能執行正確又簡易的「整體健康法」，喚醒體內自然治療力，讓身體成為自己最好的醫生──

☉很多醫師都無法根除的小毛病，「整體健康法」為什麼有效？
所謂?整體?，就是藉由調整矯正脊椎、骨盆等全身骨骼、關節和骨骼肌，喚醒身體自癒力。讓身體有「作戰的能力」，隨時調整、擺脫疼痛狀況！

☉頭痛、耳嗚、眼睛疲勞、便祕……千萬不可忽視的不適症狀：
?眼睛疲勞，會連帶造成肩膀痠痛及頭痛。想要消除，按壓食指與大拇指的骨頭相會處、泡澡加伸展都有效。
?多數醫師難以檢查主因的耳鳴，你是否檢視過骨盆、背脊、腰部出現歪斜？4項伸展運動就能改善。

☉利用網球、門框、簡單拉伸，擺脫上班族常見「症頭」：
?肩頸痠痛，請想想是否睡眠不足、容易操心，還有檢查你的枕頭高度；利用門框、吊掛，擴展胸部肌肉。博客來
?總靠吃藥控制的胃痛，要先養成「不要因為時間到就要進食」的習慣。活化內臟功能，躺著做就能辦到。
?光靠痠痛貼布，腰背痛一定再犯。網球指壓、找出熱敷點、走路，有效消除肌力不足！
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校正健康、無病的祕訣，就在調整姿勢、提高全身肌肉品質！
日本知名脊骨神經醫院院長，提供「對症」簡易動作圖解，
讓你無論什麼時候痛，都能隨時隨地正確改善！

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• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 原幸夫    新功能介紹
• 譯者：陳美瑛
• 出版社：商周出版    新功能介紹
• 出版日期：2015/05/07
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

台股周漲5.02％ 近4年最猛

工商時報【記者曾萃芝╱台北報導】

台股昨(30)日全球股市中獨開盤，在內外資齊做多下，台股連2日大漲，昨上漲64點，衝破8,100點收在8,145點，周線連2紅，大漲389點，漲幅高達5.02％，創近4年來最大周漲幅，法人估指數上探季線到8,500點有望。

國泰證期顧問處協理簡伯儀說，台股受日本祭出負利率措施利多發酵，羊年封關紅包行情似可期。簡伯儀分析，台股上周狂飆389點，漲幅高達5.02％，創2011年12月3日近4年來最大周漲幅，超犀利！內外資法人均偏多操作，上周五帶量長紅棒，確認站穩月線，近期國際股市中新興市場相對強勢，國際股市底部確認，外資期貨多單維持3萬口之上，短線只要量能不大幅萎縮，將強勢震盪向上方季線挑戰。

大慶證自營部協理林明謙說，台股上周周線大漲，但1月月線仍收黑192點，留下長達500多點下影線，預告2、3月有機會走反彈。

林明謙分析，台股已在過去1到2周中，有利空不跌味道，且以3周左右時間整理出碗型底部型態，然後長紅帶量突破，配合春節資金行情，這是最佳反彈結構，2到3月大盤彈升一波機率甚高。

林明謙說，農曆年假前剩最後3個交易日封關，時點愈靠近，資金將有利多方，國際股市若能止穩不再破底，台股將有表現機會，除回升8,200外，也有挑戰8,500可能。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/台股周漲5-02-近4年最猛-215006061--finance.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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