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內容簡介: 博客來網路書店北義大利一月燦爛的陽光，溢入幾乎塞滿桌子的大房間，桌上散布著一萬多件來自南北美洲、歐洲、亞洲、非洲各地超過2000位藝術家的插畫作品。在這滿室的畫作之中，埋伏著第33屆「波隆那國際兒童書插畫展」的得獎作品，國際間備受敬重的出版家與美術學校校長組成的評審團，懷著興奮又期待的心情，展開評選工作，要選出175位藝術家的作品。波隆那國際兒童書展是全球第一大兒童書展，每年不僅集結了來自世界各地、各種類型與主題的童書出版社，展現最多樣化的童書出版品；書展當的插畫展，更在評審嚴密細心的挑選下，聚集了最優秀傑出的插畫家與他們的作品，在插畫展中展出。而年年出版的波隆那插畫年鑑，自然成為出版商、插畫家、教育家、兒童插畫與兒童文學研究者以及所有關心兒童閱讀的人們最想獲得的新資訊。「波隆那國際兒童書插畫展」從1994年開始，分為兩個部份－－文學類插畫與非文學類插畫。本書是1999年文學類的插畫年鑑，收錄了99位來自世界各地一流的兒童文學插畫家近期的作品，依插畫家的創意、藝術性、技巧及對孩子的吸引力作為選取標準。本書除了將這些藝術作品精美的刊印出博客來網路書局來之外，還附上插畫家的個人小傳，希望為所有喜愛當代兒童書插畫人士，提供一份完善的參考資料。格林文化自1995年起，首度將國際兒童書插畫展引進台灣；更自1996年起，出版波隆那插畫年鑑中文版，希望能為台灣所有喜歡當代童書插畫的人士，逐年提供完善詳盡的資料。

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  作者： 波隆那    新功能介紹
• 出版社：格林文化    新功能介紹
• 出版日期：1999/11/15
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

做伸展、勤補水 預防運動傷害

中國時報【張潼╱台北報導】

路跑、騎自行車是時下風行的運動，台北市體育局舉辦「多元運動知能講座」，除邀請跆拳鬥士蘇麗文等運動名人分享經驗，也舉辦運動防護講座，教導民眾正確觀念。資深防護員蘇玫姜26日與下周四將分別講授如何預防運動傷害、如何貼紮，8、9月份另有6場相關講座。

蘇玫姜表示，跑步帶來的運動傷害大多是因突然衝刺或變換地形時，造成脛骨疼痛、阿基里斯腱炎、小腿拉傷；騎自行車則會因挑到不符身形的車款，使得身體得花更多力氣加以支撐，進而導致手腕、手肘、肩膀、下背痠痛。

蘇玫姜說，透過收操、平時做好肌力訓練，可有效預防運動傷害。如快走、慢跑、緩和的靜態伸展，都能夠逐漸降低活動強度，並放鬆因激烈活動而導致的身體緊繃；深蹲、跨步、肌力訓練帶則能提升肌力。

至於適時補充水分也是預防運動傷害的關鍵。蘇玫姜說明，運動過程不要等到口渴才喝水，每10到15分鐘就應補充100至200毫升、攝氏8到10度的涼水；若是大量流汗的長距離運動時，則可進一步攝取運動飲料，補充流失的電解質。

除蘇玫姜26日的首場講座，8、9月份還有6場相關講座，包括運動傷害常見的貼紮、體適能講座、DIY放鬆按摩與伸展手法、高齡或身障者的運動方式等。體育局表示，雖皆為免費講座，但建議民眾先上網預約報名。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/做伸展-勤補水-預防運動傷害-215006194.html

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