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熱門商品正宗瑜伽入門篇嚴選情報

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內容簡介: 《正宗瑜伽入門篇》教給你瑜伽古老的神祕精髓，文字淺顯易懂，又不失內容的精深，全面地為讀者介紹瑜伽的概念、派系、功效等，讓初學者對瑜伽的文化內涵有整體概念後，再進行事半功倍的練習。

瑜伽體式由普梵思諾瑜伽中心精心編排，從初級開始，循序漸進升到高級，並針對瘦身、美容養顏等不同的功效精選瑜伽體式，配以瘦身養顏小秘訣，絕對能滿足不同女性族群的需求。

博客來書店全書圖文並茂，搭配真人實拍的步驟詳解圖，讓讀者能輕鬆學習，是一本初學者也在家的自學的經典教科書！
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本書特色
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必須學習瑜伽的6大理由！

1．塑形美體
不同的瑜伽姿勢組合在一起，讓身體和五臟器官得道按摩，雕塑妳的身材。

2．燃脂瘦身
瑜伽的伸展動作能有效拉伸身體肌肉，加速血液循環，達到燃脂的作用。

3．治病養生
透過活動全身的關節，能緩解身體痠痛、活絡全身筋骨、改善關節靈活性。

4．排毒美容
瑜伽配合深呼吸，增加體內氧氣的攝取量，有利於凈化血液、促進血液循環，加速毒素排出。
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5．減壓怡情
瑜伽的深度放鬆讓人把精神集中在身體、大腦和內心，有效緩解肌肉緊繃，抒發壓力。

6．修身養性
瑜伽講求長時間的身心寧靜，達到呼吸、動作、意識的統一，為你帶來精神上的安寧。以快樂的態度去面對這個世界，身心更加愉悅。

瑜伽的好處這麼多，你還在等什麼呢？快來一起體驗看看吧！

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  作者： 曲影    新功能介紹
• 出版社：鳳凰含章    新功能介紹
• 出版日期：2015/05/22
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

台聲之綻大放異彩 紐時最佳2大評比

（中央社記者黃兆平紐約12日專電）「紐約時報」選出2015年最精彩藝文盛事，台灣當代藝術家李明維在大都會博物館展演的「聲之綻」入選兩大項，高居古典音樂類及藝術展覽類前10大。

李明維也是侯孝賢執導的「刺客聶隱娘」，被紐時首席影評人達吉斯（Manohla Dargis）選為年度10大電影的第1名之外，另一名台灣傑出藝文工作者。

活躍於歐美藝壇的李明維出生於台灣，長年以紐約為創作基地，目前旅居巴黎。李明維小時候，母親常播放舒伯特歌曲，培養出他對舒伯特的偏愛。3年前，母親心臟病開刀，李明維返台照顧，並播放舒伯特的曲子陪伴術後的母親，激發「聲之綻」的創作靈感。

非常隨性的聲樂家與參與者的表演組合，以歌聲為禮物，有如曇花一現般在博物館迴廊間隨機綻放，讓原本靜態的展覽空間起了變化。

「聲之綻」今年10月底起在紐約大都會博物館登場後，獲得很高的藝文評價，攻上紐時藝文版頭條。

當時，紐時資深樂評、古典音樂專家奧斯特瑞希（James R. Oestreich）到場聆聽，還撰寫專文表示自己深受感動，並讚揚「聲之綻」的人本精神及藝術價值。

紐時今天出刊的2015年最精彩藝文盛事，李明維的「聲之綻」再被奧斯特瑞希評選為「古典音樂類」前10大最佳演出。

另外，紐時首席藝術評論家之一的柯特（HollandCotter）也把結合音樂及藝術演出的「聲之綻」，評為「藝術展覽類」第8名。「聲之綻」既是展覽，也是古典音樂的演出，這次獲紐時高度評價，在兩大項目獲評論家青睞，雙料入選年度之最，相當不容易。1041213

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/台聲之綻大放異彩-紐時最佳2大評比-022917259.html

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