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最新潮流印度舒瑜伽：有效舒緩負面情緒，讓你具有成功能量╳每日調息排毒練習╳深度放鬆引導╳自癒健康破盤好物

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內容簡介: 博客來

身體的不適與疲勞多數都是日積月累姿勢錯誤所造成的，包括平常在辦公室的久站或久坐，或者一整天維持同樣的姿勢，長時間下來都會造成腰酸背痛，而想要舒緩並修正錯誤所造成的身體的酸、疼、痛每個疼、痛應該採用循序漸進的練習方式讓身體一點一點的經由調整達到平衡，甚至改善身體不協調的狀況，啟動身體自癒能力的訓練，讓你能藉由印度瑜伽老師的引導，在整套瑜伽動作完整的練習中，用對的方式「運動」，且能有效避免在練習的過程中對身體再次造成傷害。根據美國衛生部輔助療法的一項實驗發現，瑜伽可以改善多發性硬化症病人易於疲倦的狀態，且勝過其他運動對於該病患的幫助；而美國波士頓身心學院醫師則採用瑜伽的前彎動作，來按摩神經內分泌腺軸，如甲狀腺、腎上腺等以舒緩更年期女性的不適症，而這些動作的練習都在本書中詳盡地解說。
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本書特色

為什麼瑜伽人都想去印度瑜伽聖地里希克虛Rishikesh學瑜伽?
為什麼印度人認為學瑜伽跟對老師很重要 ?博客來網路書局
現在你不用親自前往印度，就能跟著印度老師學正統的瑜伽療法
無論你在閱讀本書前是否學過瑜伽或者你仍是初學者，博客來書店
無論你學瑜伽的目的是想要更健康或者體態窈窕，
這本書裡的瑜伽將徹底改變你的身心靈，
讓身體用對的方式「運動」，你將改善讓你苦惱的疲勞感與不適感！

經由三位印度瑜伽老師的深度引導，你會發現－

★從呼吸與調息的重新練習中，讓身體有氧！
★啟動了身體的放鬆反應，讓心跳、呼吸減緩，血壓恢復正常。
★經由練習舒緩與改善那些不舒適卻總是影響健康的小毛病。
★改善情緒的焦慮與失眠，讓身體藉由睡眠得到真正的休息！
★疲勞感逐漸消除，回復身體的活力。
★增加身體柔軟度，體態曲線更緊實！
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• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： Master Jitu, Master Soni, Master Inder    新功能介紹
• 出版社：帕斯頓數位多媒體有限公司    新功能介紹
• 出版日期：2014/10/25
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

台股盤後－憂央行降息 金融尾盤遭摜壓 指數小漲16點

鉅亨網記者李宜儒 台北

美國確定不升息，國際股市回檔整理，加上證所稅確定進入朝野協商，台股今天表現溫吞，早盤開低一度跌破8400點，指數隨即翻回到平盤之上，尾盤市場擔憂下周央行可能降息，金融股利差將遭壓縮，彰銀、國泰金、元大金、中信金等均遭摜壓，台股漲幅收斂，終場小漲16.64點，以8462.14點作收，成交量943.1億元。

櫃檯指數則是在紡纖、網通、生醫等族群大漲推升下，終場上漲1.7點，以119.65點作收，漲幅達1.44%，順利站上季線118.88點，成交量278.78億元。

台股類股今天以造紙表現最強勁，漲幅超過2%；鋼鐵、生醫、化學、貿易百貨、紡纖也上漲1%以上。至於昨天相對強勢的油電然氣類股，今天反成為弱勢指標，下跌逾2%，水泥也下跌逾1%。

金融族群今天尾盤急殺，出乎外界預料，主要是市場擔憂台灣央行下周可能反向降息，因此包括權值股彰銀、兆豐金、中信金、國泰金、合庫金、元大金、富邦金、新光金均收黑。

電子權值股今天表現相對壓抑，鴻海收在平盤，台積電小漲0.5元，大立光小跌15元，漢微科下跌50元。雙D族群也是漲跌互見，DRAM廠華亞科小漲0.35元，南科小漲0.45元；友達及群創則是同步下跌0.1元。

紡纖股在美國運動品牌UA創下歷史新高帶動下，儒鴻盤中一度飆高到549元，再創歷史新高，尾盤上漲13元，聚陽則是開平走高，最後收在最高279.5元；布廠得力則是強攻漲停，銘旺實上漲4.1元。

生技股也持續成為資金關注焦點，永昕、醣聯、安克、展旺、德英亮燈漲停，健喬、健亞、中天、智擎、浩鼎、永日、基亞、易威、鈺緯也上漲逾5%，而昨天受到海外存託憑證定價低於市價衝擊的安生藥，今天止跌回穩，上漲6.25%。

至於矽品及日月光，其中矽品今天表現相對強勁，終場上漲1元，以43.15元作收，距離日月光公開收購的45元價差越來越小，創下近2個月新高。而日月光早盤公布，收購矽品股票已達5%，收購案已經成案，但是日月光股價卻收黑，下跌0.35元。

蘋概股部分，可成上漲4元，鴻準下跌0.5元，F-鎧勝上漲4.5元，F-臻鼎下跌0.5元，台郡小漲0.1元，和碩下跌1元。

法人指出，今天台股因為美國確定暫緩升息，因此之前押寶不升息而先行搶進的買盤獲利了結，同時市場也擔憂央行下周理監事會議可能出現降息的決議，因此金融股反倒成為尾盤摜壓的標的。不過台股今天回檔下探8400點，低接買盤隨即進場，顯示在短期均線都翻揚向上的態勢下，回檔就會有買盤接手，但追高意願不高，因此預料台股將在8400點附近先行盤整，緩步挑戰季線8522點。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/台股盤後-憂央行降息-金融尾盤遭摜壓-指數小漲16點-065536213.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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