高CP值Sujit老師的七堂神奇瑜珈課：每天15分鐘日常瑜珈操，讓你肌耐力與柔軟度UP，痠痛病OUT！（附DVD）推薦
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內容簡介:
以瑜珈+復健+運動員培訓三合一經驗,
教你打造軟Q不僵硬的健康身體！
日常隨時隨地就能做的神奇瑜珈操!
七大課程幫你解決運動不足的煩惱!
從此告別木頭人,軟骨頭的稱號！
讓你從事各種運動更有效！
瑜珈初學者,瑜珈老師安排課程,運動員保養身體皆適用！
博客來網路書店隨書附贈45分鐘DVD,獨家收錄核心瑜珈操!
★你也可以成為「正」男、「正」妹！
告別硬梆梆的身體，從此行得正、坐得直！
★病痛是坐出來的！博客來
每天15分鐘動一動，身體健康沒煩惱！
★七堂啟動身體能量的健康瑜珈課：
博客來書店肢體伸展╳身心鬆解╳療癒修復，三種功效，一次滿足！
有人說：「脊椎多柔軟，身體就多健康。」但現代人實在太忙：如果你是學生，你可能忙著唸書；如果你是上班族，你可能整天坐在辦公室打電腦與開會；如果你是家庭主婦，你可能忙於家務與照顧家人……整天不是坐著就是站著，或不停的勞動，長期缺乏運動，加上不良的姿勢，容易造成身體僵硬，進而導致許多健康問題。
其實，越忙越需要做瑜珈！瑜珈對於身心與感官影響，遠遠大過其他類型的肢體運動，它可以同時提升身體與心理能力，進而取得心靈平靜，讓自己成為感官的主人!練瑜珈的好處包括：
?增加柔軟度，看起來更年輕，延年益壽。博客來網路書局
?提高肌耐力。
?改善呼吸系統與血液循環。
?舒緩壓力並提高注意力。
?刺激消化系統。
?清除血液中的廢物，強化血管功能，加速排毒。
?強化身體各腺體，隨時保持精神奕奕，增加肺活量。
在這樣的前提下，為了幫讀者解決運動不足的困擾，本書從鍛鍊「不僵硬的身體」為出發點，由印度瑜珈冠軍老師Sujit Kumar以專業經驗，設計了實用的七堂瑜珈課，包括：懶人瑜珈操、核心瑜珈操、避免運動傷害的瑜珈操、肩頸操、脊椎保健操、腎臟與脾臟保養操等等，從體內到體外，從肩頸脊椎到脾腎，每天15分鐘動動全身，就能提高身體的肌耐力與柔軟度，顧好身體的本，自然健康沒煩惱！現在就從身心開始，讓自己過一種不僵硬的生活吧！
發展心理與教育全人發展與全人教育
| 發展心理學 (第二版)
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0-6歲親子教育叢書
| 幫助嬰幼兒情感的發育
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做孩子的心理醫生
| 突破孩童學習障礙 - 暴躁、好動不安兒童的
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道德發展心理學
| 兒童發展：心理社會理論與實務
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- 作者： Sujit Kumar 新功能介紹
- 出版社：哈林文化出版社 新功能介紹
- 出版日期：2015/02/13
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
台股收盤上漲33點 收8073點
企業併購題材發酵，早盤受到矽品、華亞科、南亞科聯袂攻上漲停板的激勵，大盤一早最高攻到8140點。礙於美國升息在即，投資人擔心不確定因素，高檔整體追價力道不足，指數漲幅收歛，終場上漲33點，以8073點作收，成交量727億元。短線個股表現勢必持續受併購題材影響，但對大盤而言，最重要的關鍵仍是美國聯準會宣佈升息。（張佳琪報導）
台股近期企業併購消息不斷，週一美光併華亞科、日月光百分之百收購矽品的消息，更是市場的震撼彈。華亞科、南亞科、矽品三檔個股聯袂攻上漲停鎖住，華亞科高掛超過320萬的買單，買盤力道極為強勁；搭配面板二虎盤中的急攻大漲，穩住電子股多頭士氣。
非電子股方面，漲多跌少，生技類股持續吸金平均漲幅超過1%，表現還不錯。大盤衝高後，礙於量能不足，指數只漲33點。元富證券投顧總經理劉坤錫表示，矽品股價已接近日月光收購目標價，再漲空間有限，但是華亞科距離收購目標價仍有空間，有機會續強。劉坤錫說：「華亞科因距離目標價30元還有20%空間，這可能有機會延繼漲勢」。
美國聯準會即將宣佈升息，預期國際市場干擾將加大，短線台股盤勢不易有大表現。一般認為，必須靜待美國升息因素釐清且量能擴增，行情才能再度攻堅。
（圖：證交所提供）
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/台股收盤上漲33點-收8073點-074055429.html
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