超級強品心靈瑜珈：一天一冥想隱藏版
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令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作! 看完還讓我回味無窮!
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商品訊息功能:
內容簡介:
源自印度古老智慧，呼吸、感知?啓動專注意識，探尋寧靜的力量
◎什麼是冥想？
古印度將心靈和身體的休養稱為「yoga」，冥想為yoga的支派，它既不是「修行」，也不是「開悟」，而是一種「停止思考」的行為，也是讓腦內變得清爽乾淨的整理術。
◎為何人們需要冥想？
博客來書店人的意識並不擅長「休息」和「整理」，於是時常被從四面八方湧入的思緒擾亂，冥想教導人們像眺望雲朵般「遠觀」思緒，而非「追趕」思緒，並透過「專注」、「感知」、「放下」三部驟，將「未經整理的思緒」收拾乾淨，進而讓腦內清明，生活清爽。
◎該如何克服煩擾人心的思緒？博客來網路書局
人常常為四種難纏的思緒「擔憂」、「後悔」、「憤怒」、「嫉妒」所困，陷入負面情緒時，很難靜心冥想，本書教大家克服四種難纏思緒的方式：
【擔憂】—明確訂出思考的「時期」。
【後悔】—好好反省，讓事情徹底了結。
【憤怒】—改變觀點，理解對方的狀況。
【嫉妒】—巧妙地捨棄內心的「欲望」。
◎冥想對人們有何益處？
．冥想對心靈的益處
1增強抗壓性
2迅速且深入地看透事物
3心情不再煩躁
4提升記憶力
5尋常的風景變得更加清晰而美麗?
．冥想對身體的益處
1提升新陳代謝
2舒緩肩頸痠痛和腰痛
3改善睡眠品質
4呼吸變得深沉徐緩
5膚質變好?
「環境整理乾淨了，那心靈呢？」
博客來冥想——療癒身心的自我保健方法
現代人生活忙碌，各式各樣的訊息和情緒從四面八方湧入腦中，卻無從宣洩。人們常說生理和心理是會互相影響的，沒用適當的方式釐清腦中紊亂的思緒，讓心情沉澱平靜下來，自然不會有健康的身體。冥想常給人玄妙高深的印象，但其實只要稍加練習，就能隨時隨地融入生活之中。
作者提出「專注、感知、放下」的三步驟，只要依循這三步驟逐步進行，就能收拾腦中雜念、趕走內心的負面能量，為身心注入滿滿活力。透過冥想，我們將學會以客觀且宏觀的態度去看待事物，視野寬廣了，心也會隨之開闊。
本書特色?? ?
．隨時都能執行的腦內的整理術，撫平繁瑣心緒，讓思緒逐漸清明。
．源自印度的瑜珈支派，運用「專注、感知、放下」驅走負面能量。
．每日10分鐘即可整合身心，以宏觀的角度看待事物，拓寬視野。
博客來網路書店
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- 作者： 寶彩有菜/監修 新功能介紹
- 譯者：曹茹蘋
- 出版社：楓書坊 新功能介紹
- 出版日期：2014/10/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
台股週報》日本宣布負利率 外資買超登月線
日本央行意外宣布負利率政策，加上油價回到30美元之上，提振全球股市信心。在市場情緒短線轉為正向，台股也受到激勵，週六獨家開市，延續前3天的漲勢，開高走高，台股上週終場收在8145.21點，週線由黑翻紅，單週上漲389.03點，但月線仍收黑。
近期公布的景氣對策燈號連續第7個月藍燈，2015年全年經濟成長率跌破1%，顯示景氣依舊偏弱，但基本面的利空已在先前陸續反映，隨著歐洲與日本央行先後祭出刺激政策，提振國際股市信心，使得台股在農曆年前資金簇擁下，反彈站上月線。
從資金面來看，外資4個月來首見大舉買超，期貨淨多單也來到相對高檔，已連續3日逾3萬口，顯示先前觀望的情緒已漸消弭，預計在外資期貨淨多單未出現大幅減碼前，仍可正向看待指數走勢。
安聯中華新思路基金經理人許廷全表示，資金思維轉化的趨勢亦逐步成形。隨著大宗商品的價格下挫，金磚四國(BRIC)中以原物料出口的巴西與俄羅斯，已相對遜色。反觀台灣因科技產業的能見度與競爭力，台股相較於其他新興市場更為成熟，因此日前已有基金研究機構，將台灣、印度、中國與南韓組成「TICK四國」，未來可望成為市場關注的焦點。
許廷全指出，指數經過一波修正後反彈，可優先挑選價值面具吸引力，被錯殺的成長股。尤其受惠產業趨勢，中長線獲利成長明確、展望正向的族群，可逢低分批布局。
安聯台灣智慧基金經理人蕭惠中認為，雖然今(2016)年沒有新產品應用，但仍值得追蹤庫存週期。半導體上游近期已看到庫存調整的拉貨情形，正面效益可望發酵；蘋概股則在美國蘋果公司財報公布後利空出盡，可從價值面的角度，挑選具有市占提升、新技術的族群；Android陣營上半年將有新機上市，預計雙鏡頭與其他附加功能，也可多加留意；工業電腦則在工業4.0、物聯網、雲端的趨勢下，成長性可望延續。
蕭惠中建議，汽車安全是未來趨勢，汽車電子設備的應用與日俱增，尤其在自動駕駛的發展下，遠距遙控、感測安全系統等相關族群值得關注；紡織的評價相對較高，庫存調整的疑慮消除後，可分批布局具有技術優勢與國際大廠訂單的公司。
蕭惠中指出，生技在選前已有快速上漲一波，選後拉回整理，預計在新藥解盲前，市場將偏向觀望，而台灣生技產業供應鏈健全，國內與國際政策有助生技產業發展，今年生技仍是產業亮點，後市並不看淡。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/台股週報-日本宣布負利率-外資買超登月線-201652476.html
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