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令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作! 看完還讓我回味無窮!
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商品訊息功能:
內容簡介:
真人全圖解，700張精細動作完全解析！
6大身體區塊、21種最常見症狀，一天5分鐘，自己的痠痛自己救！
博客來書店「專業復健科醫師+物理治療師」獨創的「輕運動」三部曲：
1.全身伸展強化操2.上／下半身共同運動3.局部肌群舒緩操
Step1【全身伸展強化操】（附1頁動作示範拉頁+3個動作示範影片QRcode連結）
還沒被痠痛困擾以前，你應該這麼做！透過全身伸展強化操，放鬆緊繃肌肉，趁著痠痛問題還沒來，就先讓肌肉們得到最完善的伸展，才能預防之後出現的痠痛麻問題！（要是時間不夠，也有「零碎時間簡易版」，加上QRcode，馬上掃描馬上看，一天只要5分鐘，忙碌再也不是藉口！）
Step2【上／下半身共同運動】博客來網路書局
身體部位覺得痠痛麻，但還不確定問題出在哪？那就先做上／下半身共同運動吧！例如手肘卡卡的，不知道是什麼問題，這時就跟著書裡的詳細圖解步驟，先舒展整個手臂、肩頸，讓痠痛點周遭肌肉都得到徹底放鬆，等確定病症以後，再繼續進行局部肌群的舒緩！
Step3【局部肌群舒緩操】
做完全身伸展強化操和上／下半身共同運動以後，接著就能根據症狀，找到本書為你量身打造的21招局部肌群舒緩操囉！全書皆有超好懂、超詳盡的真人實作照片圖解，跟著詳盡圖解，做出最正確的動作（還貼心附有復健病人最常做錯的NG動作小提醒），讓你做得標準，才能真正舒緩痠痛麻！
快跟著圖解一起，微伸展、輕運動，避開NG不良姿勢
伸展範圍從大到小、循序漸進加強，才能治標又治本
博客來從此痠痛麻不再，大小毛病都滾開！
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- 作者： 毛琪瑛 新功能介紹
- 出版社：資料夾文化出版事業有限公司 新功能介紹
- 出版日期：2015/07/31
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
台聚:公告本公司擬捐贈新台幣3,000,000元 予「財團法人台聚教育基金會」
鉅亨網新聞中心
第二條第43款
1.事實發生日:105/03/182.捐贈原由:為落實企業社會責任，從事公益性教育事業。3.捐贈金額:新台幣3,000,000元4.受贈對象:財團法人台聚教育基金會5.與公司關係:董事長相同6.表示反對或保留意見之獨立董事姓名及簡歷:無7.前揭獨立董事表示反對或保留之意見:無8.其他應敘明事項:無
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/台聚-公告本公司擬捐贈新台幣3-000-000元-予-114005370.html
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