限時限量鍛鍊智慧身:藏傳瑜伽運動的修持超級強品
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內容簡介:
所有的一招一式都來自於心,
藉由心的禪修力量,配合上動作,
讓內在本具的智慧持續不斷地流動。
■堪布 竹清嘉措仁波切說:
為了有柔軟的心,需要有柔軟的身體;
為了有柔軟的身體,需要有柔軟的心。
博客來網路書局那麼,就讓自己努力於瑜伽運動吧。
■什麼是「瑜伽運動」?
在西藏的運動中,可以看到許多類似的瑜伽動作與姿式,不過當西藏著名的大禪師堪布竹清嘉措仁波切教導「移動身體時,應該將我們的心與佛法的甚深見地結合」時,這個瑜伽運動就不再只是我們所見到的動作與姿勢了,而是一套結合動作、呼吸和心的修持,可以洞見身體如幻的本質,進而體驗無二的智慧──覺性。
■20式瑜伽運動, 讓心穩固於身體當中
「智慧身的瑜伽運動」適用於各年齡層及不同的身體狀態者,但最重要的並不是努力將身體彎曲成各種不同的姿態,而是禪修的練習,也就是將心的覺性帶入動作中,這才是最關鍵的要點。不論在練習的前、中、後,都要盡力去察覺你的身體,並且傾聽你的身體,讓身與心同步。
【本書簡介】
「安住不動」的禪修可能是一般人對佛教修持的一個普遍印象,但是如何在動作中培養覺性同樣非常重要。傳統的西藏瑜伽運動修持中以「智慧身的瑜伽運動」最著名,它可以幫助我們體會並探索與生俱來的智慧,就在這個能生活、呼吸及感覺的身體中。
「智慧身的瑜伽運動」是一個全身的運動,其中包含身、心與微細身,從外在粗糙的物質層面到內在的細微層面,以及更深奧的境界。作者以三十年的禪修經驗,以及在藏傳佛教大師堪布竹清嘉措仁波切的指導下,將過去所學的包括印度、中國與日本的瑜伽及武術結合自心本性的甚深見地,由內而外深入這個瑜伽運動,所以整本書有著深厚的佛學基礎、個人實修的底蘊及易於理解的動作引導。
博客來網路書店本書不僅提供初學者一個完整的學習基礎,對於已經從事任何形式的瑜伽修學者,可以讓禪修與身體動作更深入更緊密地結合,內容包含佛教瑜伽修持獨特的見地,以及座上修時如何運用身與心方面的指引,接著更進一步以生活中的種種逆緣如病痛、恐懼、焦慮、拖拖拉拉等,作為進階的修持方法,最後有完整的瑜伽運動說明及示範,並以照片加以詳述。
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- 原文作者:Rose Taylor Goldfield
- 譯者:爾娟
- 出版社:眾生 新功能介紹
- 出版日期:2016/08/01
- 語言:繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
台灣贈愛心足球 德國育幼院童歡喜
(中央社台北16日電)中華民國駐德國代表處當地時間15日贈送柏林兒童之家所屬青少年照護機構30個印有「我愛台灣」足球,展現台灣的人道關懷。
此項捐贈活動是透過曾訪台之柏林邦議會議員佛雷馬克(Danny Freymark)促成,捐贈儀式於當日下午4時在柏林兒童之家(Kinderhaus Berlin - MarkBrandenburg e.V.)舉行,駐德國大使陳華玉將30個足球親手交給兒童之家院童代表。佛雷馬克、駐德國副代表谷瑞生、兒童之家人員在場觀禮。
陳華玉致詞時表示,很高興能把台灣的愛心送到德國育幼院,並鼓勵孩童努力學習,運動健身,將來長大申請台灣的獎學金去台灣進修,或是參加台德青年度假打工計畫,認識台灣。
兒童之家是於1993年成立,為一專業育幼照護協會,下轄33個單位,提供包括日間照顧、行動照顧、急難照顧等服務,照護約300餘位由新生兒至18歲之嬰幼兒與青少年。1041216
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/台灣贈愛心足球-德國育幼院童歡喜-011141755.html
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