大折扣一招伸展神恢復：做對伸展才能消除疼痛，同時瘦身、消水腫、改善鬆弛購物網口碑
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商品訊息功能:
內容簡介:
90歲依然紅光滿面、步履輕盈；
從走不到200公尺到全台趴趴走；
一個月可瘦1~2吋。
作者以二十多年深厚的醫學臨床經驗歸納出解決疼痛的最根本方法，就是做對的伸展操，而且一招就能神奇恢復。
從中國傳統保健氣功「八段錦」的第一式【雙手托天理三焦】得到啟發，並參照中西醫理論改良成書中三種適合現代人的伸展方法。這是一種將全身筋骨拉伸的健身動作，比起其他拉伸動作更加舒緩，非常簡單好用。
「這一招伸展運動，可以強化肌肉、韌帶，血液和淋巴循環。脊椎健康，椎間孔通暢，神經和血管可以完全供應到所有細胞組織和五臟六腑，如同打通任督二脈，頸椎、胸椎、腰椎、薦椎都健康了，身體必然健康無病。」
頸椎健康了――
眩暈頭脹不再來
耳聰目明精神好
肩頸痠痛全消失
手臂麻痛說再見
膏肓痛不藥而癒
胸椎健康了――
胸悶、心悸全不見
呼吸不暢、氣喘都好了
博客來網路書店背部麻痛不復發
消化不良都不見
腎臟功能恢復快
疲倦無力全都消
腰椎健康了――
臀部痠痛消失了
大腿麻痛全改善
頻尿、少尿不再吃藥
便秘、腹瀉不再困擾
婦科、男科疾病必減少
薦椎健康了――
博客來網路書局結腸功能一定好
膀胱功能維持好
骨盆血液供應足
子宮卵巢功能好
男性功能呱呱叫
常常有人抱怨身體的「老毛病」總是看完醫生一段時間之後又復發，好像永遠都不能根治，因為我們的身體有記憶性，會讓我們自然而然恢復成平常習慣的姿勢與樣子（比如駝背或翹腳導致身體歪斜等等），即使看再多次醫生，壞習慣卻永遠改不掉。一招對的伸展姿勢，會牽動全身脊椎回到對的位置上，不只解除疼痛，還能同時瘦身、消水腫、改善鬆弛，好處多多。
本書設計三種適合現代人的伸展姿勢。直立伸展，適合一般人；平躺伸展，適合骨骼無力或懶得動的人；平躺屈膝靠牆伸展，適合膝蓋無法伸直的人。
尤其經過加強的細部動作，所有病痛靠「這一招」就能解決，還能兼具瘦身、消水腫、改善鬆弛等作用，是一種適合各種年齡層與身體狀況的伸展運動。
博客來
本書特色
*作者二十年行醫心得所悟出的復健操。將中國傳統保健氣功「八段錦」的第一式【雙手托天理三焦】發揚光大，並參照中西醫理論改良而成。
*作者親身實證，治好十五年的坐骨神經痛。
*做對的伸展操，一招就能解除全身病痛，終於可以捨棄困難又麻煩的伸展教學書。
*針對現代人設計的直立伸展、躺著伸展、平躺屈膝靠牆伸展，以符合各種身體需求者。
*加強細部動作，兼具瘦身、消水腫、改善鬆弛等多種效果，好處多多。
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- 作者： 吳宏乾 新功能介紹
- 出版社：幸福文化 新功能介紹
- 出版日期：2016/08/03
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
台灣變成紫地瓜？空污紫爆 PM2.5濃度破百
環保署空品監測網表示，台灣西半部地區受境外空污移入影響，PM2.5濃度飆高破百，多處測站已達「紫爆」非常高等級，呼籲民眾外出應戴口罩。
行政院環境保護署空氣品質監測網資料從昨天開始持續發出警報，強調台灣受到境外污染物移入影響，西部、宜蘭與外島地區的細懸浮微粒（PM2.5）濃度將飆高。今天上午除了花東地區空氣品質在普通至良好等級外，其他地區都非常糟，台灣西半部地區從北到南的全部測站都已達「紅色至紫色」等級，多處測站PM2.5濃度更已飆高破百。從地圖整體來看，台灣猶如半顆「紫地瓜」。
環保署預估，這波因大陸冷氣團南下的霾害，北部地區將於今天下午紓緩解除，但雲嘉南及高屏地區會因在地污染排放源影響，加上擴散條件差，空污嚴重程度仍可能持續維持。 針對PM2.5濃度達「非常高」等級，環保署建議， 一般人如果出現不適，例如眼痛，咳嗽或喉嚨痛等，應減少體力消耗，特別是減少戶外活動。敏感族群或有氣喘者，應避免到戶外活動或需增加使用吸入劑頻率。
PM2.5依濃度分級，黃色代表「中」級，指標濃度 在4至6級，紅色至咖啡色代表「高」級，指標濃度在7 至9級，紫色代表「非常高」級，指標濃度在第10級， 為PM2.5濃度分級制中最嚴重等級。 民眾若想隨時了解居家生活附近的空污測站PM2.5 濃度，可下載環保署設置的「環境即時通」APP，或上 環保署空氣品質監測網（ http://taqm.epa.gov.tw/taqm/tw/Pm25Index.aspx） 查詢。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/pm2-5-013414798.html
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