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內容簡介: ◎專業師資為您打造安全、穩定又有效的銀髮族健康操
◎只需一張椅子，就能安全地「坐著」活動全身
博客來網路書店◎隨書附贈動作示範光碟、運動紀錄表，簡單就上手

博客來本書針對熟齡者的生理、心理及社會等層面，規劃一套完整且有系統的動作。除了針對重點作提示，也附有貼心小叮嚀，讓長輩及在旁陪伴的家人能夠以輕鬆又兼顧安全的方式，建立熟齡者個人的體適能訓練模式；並借助多元輔助道具的操作與應用，養成專屬於您的運動技巧。

名人推薦

「本書以簡單的文字說明，並由菲特邦一群親切的專業教練親身示範，動作設計看似簡單，卻是以專業角度切入，再搭配光碟教學，更讓長輩可以輕鬆、開心地跟著動起來。」－－臺北市立大學休閒運動管理學系副教授? 李麗晶
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「這是一本只要在家，或任何有一張椅子的空間，就可以隨時做運動的工具書，是長輩們的大大福音，也是子女、家庭照顧者、志工們可以輕易入門、容易學習、帶動長輩運動的一本好書。」－－弘道老人福利基金會執行長? 林依瑩

「本書運用動作示範圖片、DVD影片及簡易的文字說明，讓熟齡者能容易理解而不懼怕地持續運動，達到改善與提升肢體功能，促進血液循環，強化心肺功能與各部位肌肉，預防與減緩各種失能現象的效果。」－－雙連安養中心執行長? 蔡芳文

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  作者： 邱柏豪    新功能介紹
• 出版社：三民    新功能介紹
• 出版日期：2016/09/16
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

台灣肥胖率 微幅下降

台灣肥胖率微幅下降！國健署統計，1993年至1996年國人肥胖率約33.2%，2005年至2008年大幅增加至43.5%，但2013至2014年略微降低至43.0%，國小學童及高中生過重及肥胖率也略微下降，顯示臺灣過重及肥胖盛行率上升趨勢已有減緩，許多食品業者配合政策，推出低熱量產品。

國健署表示，自100年推動「健康百年、健康臺灣」全民健康體重管理計畫，全國都向肥胖宣戰，動員社區、學校、職場、醫院各場域全面展開，4年內共有289萬7,552人次參與體重管理，共同減少447萬3042公斤，每年約幫助5萬人BMI由肥胖回到正常體位，胖率較高的縣市也積極參計畫，得到有良好的成果。

衛福部將持續進行跨部會合作，營造支持性休閒運動環境及健康飲食環境、推動綠色交通及低碳飲食，並藉由已建立之國人健康及健康行為監測系統，監測國人體位及健康行為之狀況；國健署正積極推動「國民營養及健康飲食促進法」立法，期透過強化國民營養支持性環境及健康飲食教育，養成健康飲食習慣。

國家衛生研究院論壇公布的指導原則提出學界、第三部門、產業及事業體系、醫療照護體系、職場體系、教育體系、媒體及政府對於各界於健康體位角色，強調健康體位生活與環境重要，全面化政策原則與政策機制；透過推動健康促進醫院，提供預防及健康促進服務並走入社區，同時鼓勵職場推動職場健康促進。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/台灣肥胖率-微幅下降-160000183.html

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