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內容簡介:

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一天3次、一次10分鐘，積少成多就是每日30分鐘的肌力訓練與伸展。

本書由兩位累積數十年經驗的專業教練撰寫，教導讀者如何隨時隨地進行正確伸展。除了讓你輕鬆消除疲勞，更給予全身肌肉、肌腱、關節適度刺激與延展，能提高肌肉力量、提升基礎代謝、促進血液循環。

有效改善：虛寒症與水腫／睡眠障礙／代謝症候群／肥胖

有效預防：肩頸僵硬／背痛／腰痛／膝痛／臉部鬆弛／運動傷害
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隨時可進行的伸展運動包括博客來網路書店：
在捷運上──伸展僵硬的頸部＋後拉拉環活動上背與肩胸＋膝蓋夾擠運動
辦公室裡──伸展肩膀手肘＋打開肩胛骨＋沉思者伸展動作＋扭轉或側彎伸展運動＋後膝伸展運動
做家事時──擦玻璃交叉伸展運動＋晾衣服伸展運動＋折衣服扭轉運動＋提購物袋伸展運動
看電視時──橫向大腿伸展運動＋抱枕夾擠運動＋上半身側彎運動
上床睡前──抱膝伸展運動＋仰躺縮腹運動＋海獅伸展運動
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最適合「中高年齡」的大人、「不愛運動」的上班族、「身體僵硬」的3C族的五大特點：
★隨時隨地都能輕鬆做運動，且容易養成習慣，持續一輩子
★無論你的體力狀況，每個人都能安心的做、積極消除疲勞
博客來★也是紓解壓力、轉換心情的最好方法
★針對各種不同活動情境打造適合的伸展運動
★所有運動從日常生活做起，不需要特別花時間！
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謹記必須遵守的8個運動規則：
博客來書店規則1? 無需特別撥出時間！
規則2? 一旦下定決心就能立刻做！
規則3? 自然地做！
規則4? 從簡單的伸展運動開始！
規則5? 不能有壓力！
規則6? 不可以花錢！
規則7? 不用依靠健身器材！
規則8? 重新審視人生的價值觀！
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運動後可獲得的七大健康效果：
●改善體質
●矯正姿勢
●消除壓力
●提高免疫力
●預防骨質疏鬆症
●維持基礎代謝，保持易瘦體質
●提高能量消耗，具有預防跌倒的成效

異空風華(1)		宇宙潛龍(1)
神願．雲翼傳說(14)		九龍丸11
兼職神仙(14)		諸神之域(7)
高天異傳(6)		天地縱橫(19)

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 長野茂, 萱沼文子    新功能介紹
• 譯者：謝晴
• 出版社：遠流    新功能介紹
• 出版日期：2015/09/25
• 語言：繁體中文

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發揮能力的秘訣		換個角度想問題，No Problem！
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不努力也會成功		破解成功的密碼
自我激勵，保持最佳戰鬥力		創造工作附加價值

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內容來自YAHOO新聞

台端：代子公司QIAN TWUN ENTERPRISE LTD.公告申購基金 Spectra SPC Powerfund (補充104/8/24公告)

鉅亨網新聞中心

第二條　第20款

1.標的物之名稱及性質（屬特別股者，並應標明特別股約定發行條件，如股息率等）:

名稱：Spectra SPC Powerfund

性質：基金

2.事實發生日:104/8/24~104/8/24

3.交易數量、每單位價格及交易總金額:

交易總金額：USD3,000仟元

每單位價格：USD2.166731

交易單位數量： 1,384,574單位

4.交易相對人及其與公司之關係（交易相對人如屬自然人，且非公司之

關係人者，得免揭露其姓名）:

交易相對人：Ayers Alliance Limited

與公司之關係：無

5.交易相對人為關係人者，並應公告選定關係人為交易對象之原因及前次移

轉之所有人、前次移轉之所有人與公司及交易相對人間相互之關係、前次

移轉日期及移轉金額:

不適用

6.交易標的最近五年內所有權人曾為公司之關係人者，尚應公告關係人之取

得及處分日期、價格及交易當時與公司之關係:

不適用

7.本次係處分債權之相關事項（含處分之債權附隨擔保品種類、處分債權

如有屬對關係人債權者尚需公告關係人名稱及本次處分該關係人之債權

帳面金額:

不適用

8.處分利益（或損失）（取得有價證券者不適用）（原遞延者應列表說明

認列情形）:

不適用

9.交付或付款條件（含付款期間及金額）、契約限制條款及其他重要約定

事項:

交付或付款條件：以電匯一次付清

契約限制條款及其他重要約定事項：無

10.本次交易之決定方式、價格決定之參考依據及決策單位:

本次交易之決定方式、價格決定之參考依據：依基金公司公告之基金單位淨值計算

決策單位：依據公司「取得或處分資產處理程序」辦理。

11.迄目前為止，累積持有本交易證券（含本次交易）之數量、金額、持股

比例及權利受限情形（如質押情形）:

數量、金額：

TAI TWUN GROUP LIMITED, BVI：

USD6,000仟元，2,846,725單位

QIAN TWUN ENTERPRISE LTD.：

USD6,000仟元，2,782,372單位

持股比例：不適用。

權利受限情形：無。

12.迄目前為止，依「公開發行公司取得或處分資產處理準則」第三條所列

之有價證券投資（含本次交易）占公司最近期財務報表中總資產及歸屬

於母公司業主之權益之比例暨最近期財務報表中營運資金數額（註二）:

有價證券投資（含本次交易）占公司最近期財務報表中總資產之比例:9.51%

有價證券投資（含本次交易）占公司最近期財務報表中歸屬於母公司業主之權益之

比例:13.06%

最近期財務報表中營運資金數額:379,410仟元

13.經紀人及經紀費用:

無

14.取得或處分之具體目的或用途:

短期投資

15.本次交易表示異議董事之意見:

無

16.本次交易為關係人交易:否

17.董事會通過日期:

不適用

18.監察人承認日期:

不適用

19.本次交易會計師出具非合理性意見:否

20.其他敘明事項:

無

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/台端-代子公司qian-twun-enterprise-ltd-063025241.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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