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內容簡介: ★全家必備的瑜珈聖經！不花錢、不吃藥，輕鬆寶貝全家人的健康！
★全書超過150個動作、近700張動作分解圖，配合詳細說明、動作重點提醒與注意事項！
★解決現代人5大健康問題、34個常見小毛病！
★就像上了34堂瑜珈課，瑜珈學習者、瑜珈老師都適用！
★隨書附贈：
1.100分鐘示範DVD，獨家收錄中文睡眠瑜珈！
2.拜日式海報，隨時練習更健康！
博客來網路書局★用瑜珈解決現代人常見的五大健康問題：
全身痠痛、體質與代謝、雕塑身型、消化免疫與身心問題！
★從頭到腳，從內到外，輕鬆練出全家人的自癒力！
現代人生活步調快速，加上方便的科技產品，已不再花那麼多心思照顧自己的身體，凡事只想要尋求最快速的方法解決。所以生病時，往往不是讓身體休息、修補，找尋問題的源頭，反而企圖用藥品來壓制體內的病源，長久下來對身體有害無益。來自印度，從小學習瑜珈的作者，在香港與台灣教學多年，對此有所感悟，因此專為忙碌的現代讀者，設計了這本全家人都適用的健康瑜珈書，希望透過練習瑜珈，可以讓讀者回到健康、自然的生活方式，
本書最不一樣的地方就是，讀者可以從中知道如何練習瑜珈體位法、什麼可以做不可以做、為什麼要這樣做、這樣做有什麼好處，以及如何改善與預防常見的小病痛。一天只要花十至十五分鐘練習瑜珈，就能透過身心的鍛鍊，喚醒身體原本具有的自我療癒機能，讓自己和家人變得更健康：
博客來
對兒童來說：除了體能訓練，瑜珈能讓小朋友懂得控制自己的情緒，是訓練注意力及心理
韌性的好方法，這也能幫助他們在生活中及上課時更專心。
對女性來說：現在女性大多身兼工作與家庭的責任，壓力不言而喻。瑜珈可以幫助她們釋放累積體內的壓力，獲得足夠的正面能量處理各種問題。同時又能保持輕盈勻稱的體態，和一些惱人的小病痛說byebye。
博客來網路書店
博客來書店對男性來說：男性比較容易流失肌肉的柔軟度。若不經常練習、維持柔軟度，關節與肌肉都會變的易受傷。因此，藉由練習瑜珈，男性可以學會放鬆，放下內心重擔也學著表達自己。
對長者來說：隨著年數增長，身體機能會逐漸衰退，各種健康問題也會接踵而至。瑜珈可以保持身體機能正常運作、促進整體健康狀況。一開始可從簡單的呼吸開始，先促進身體內部機能、調整內臟及各系統運作，再進一步加強肌耐力。
在練習過程中，你將發現瑜珈最重要的並不在於姿勢，而是在維持完成姿勢時，那種心無旁鶩的專心狀態及瑜珈冥想，這兩個狀態才是瑜珈真正對身體及心理有實質幫助的時刻。唯有體認到身體的極限和循序漸進的道理，才能真正感受瑜珈練習所帶來的好處。
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- 作者： Sujit Kumar 新功能介紹
- 出版社：出色文化 新功能介紹
- 出版日期：2016/09/02
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
台灣虎航兩岸線首部曲 飛張家界近滿載
（中央社記者汪淑芬台北12日電）台灣虎航今天啟動首條兩岸航線「桃園-張家界」，有176名旅客搭乘，載客率98%。
台灣虎航表示，張家界是國際知名旅遊景點，1992年起已被聯合國列入世界遺產，是台灣虎航第10條航線，但為台灣虎航第1條兩岸航線。
台灣虎航桃園-張家界航線，初期每週兩班，去程航班編號IT109，每週三、六上午6時35分從桃園機場出發；回程航班編號IT110，每週三上午11時35分、週六上午10時10分從張家界荷花機場起飛。
台灣虎航是第一家開航兩岸航線的台灣廉價航空，今天首航班機中，有許多的旅客都是第1次搭乘廉價航空，很期待第1次的體驗。
慶祝兩岸航線開航，台灣虎航特別贈送每位首航乘客一份伴手禮，內含價值新台幣500元的HOTEL QUICKLY住宿禮券、2016虎(好)運轉盤GET WILD年曆及台灣虎航的購物袋。1041212
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/台灣虎航兩岸線首部曲-飛張家界近滿載-023300719.html
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