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內容簡介: 博客來書店一本教您怎樣運動養博客來網路書局生的強健書

本書交您用輕鬆方式學會中國博客來古代最常用的四種運動功法，讓您一次學會：

輕鬆舒展太極拳
形象生動五禽戲
柔中見剛易筋經
祛病強身八段錦

進而教導現代運動功法：

舒展穩緩健身操
體弱老人健身操
宣散疏導健身舞

然後再來一段自我按摩強健身心。

博客來網路書店為了讓讀者易學易懂，書中每一個動作都有精美插圖搭配，最後以常見的運動傷害與預防做為結束。

本書旨在教導讀者利用運動方式進行身體的鍛鍊，達到增強體質、益壽延年的目的。書中透過圖解方式，深入淺出的解說各種健身操的功效，輕鬆易懂、簡單易學。

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作者：杭成剛、潘建榮、王九龍新功能介紹
出版社：知青頻道新功能介紹
出版日期：2008/07/01
語言：繁體中文

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