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內容簡介: 黃道周是明末著名的易學家,今存相關著作主要有《易本象》、《三易洞璣》和《易象正》三種,其中,《易象正》可以看作是對前兩部著作思想內容的綜合提升和凝練。《易象正》主要有兩方面內容,一是結合本卦和變卦的卦辭解爻辭,即變卦解易的思想;二是用六十四卦卦序推步從春秋到元末明初兩千多年的歷史興衰,可稱之為推步歷史的思想。該書整理者翟奎鳳先生在對《易象正》的版本流變進行綜合調查的基礎上,以崇禎十六年刻本為底本,以清鄭開極于康熙三十二年所刻《石齋先生經傳九種》之《易象正》和《文淵閣四庫全書》本為參校本,斷句精準,校勘嚴謹,很方便研究者使用。

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  • 作者: [明]黃道周 撰 翟奎鳳 整理
  • 出版社:中華書局
  • 出版日期:2011/10/01
  • 語言:簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

非藥物正念治療 可防憂鬱症復發

憂鬱症非藥物療法中的「正念治療」可用來預防憂鬱症復發。北市聯合醫院松德院區一般精神科主治醫師洪敬倫表示,正念治療不是指正面思考,而是訓練專注力,這套療法具有實證研究基礎。

預防憂鬱症復發有效方法包括抗鬱劑以及認知心理治療。精神科主治醫師洪敬倫表示,很多人無法長期服藥,有些患者不耐副作用,其實只要訓練專注力就有機會預防復發。

洪敬倫醫師表示,實證研究上來看藥物搭配專注訓練,效果更好。專注訓練是指一種聚焦於當下的專注力,對眼前「正在」經歷的體驗,保持每時每刻的覺察。而培育正念的方式,就是開始專注在自己的呼吸與身體感覺上,這種訓練稱為「正念治療」。

許多患者最怕憂鬱症又發作。憂鬱症的復發率有「5,7,9」原則,也就是第一次發作康復後,有5成的患者會復發,而第二次發作後,復發機率為7成,第三次後則超過9成。隨著每次復發,治療效果會越來越差。

憂鬱症患者即使已康復,對於負面情緒還是特別敏感,許多人試著逃避或提振負面思考,反而越陷越深。正念治療則培養一份定力與從容。

醫師指出,經嚴謹的科學研究証實,「正念治療」可用來預防憂鬱症復發,效果和抗鬱劑一樣好,同時服用抗鬱劑並參與正念治療,效果可加成。典型的正念治療,是一套為期八周的團體課程,藉由靜坐、身體掃描、瑜珈等練習,培養觀照,順應情緒波動的能力,同時治療師也會引導學員在飲食、行走等日常活動中保持正念,改變平常分心又瞎忙的生活慣性。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/非藥物正念治療-可防憂鬱症復發-160000150.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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