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心靈守護者：尋回真實的自己，靈魂是影響你外在世界的內在生命(書+筆記本)搶敗

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商品訊息功能:

內容簡介: ★隨書附精美心靈筆記本，筆記本內附發人深省之精典摘句，自用送人兩相宜

本書是歐特堡與他亦師亦友的朋友魏樂德的心靈對話。歐特堡與魏樂德之間亦師亦友的關係，幫助歐特堡對生命中的許多掙扎，找到了答案。
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這本書不但能幫助你瞭解人確實有一個靈魂──內在生命──及其重要性，同時也傳授你一些培養內在生命的方法與訣竅。

如說故事一般帶領讀者進入一個與智者對話的氛圍
不八股也不教訓人
博客來時而幽默時而睿智
博客來網路書店作者將他與魏樂德先生之間的相識相知
並最後協同老人家走完人生最後一段路程的經過
穿插跳躍於時空文字間
幫助我們從中獲得明確的盼望

「凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裡來……你們心裡就必得享安息。因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。」（《馬太福音》十一：28-30）

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  作者： 約翰‧歐特堡    新功能介紹
• 原文作者：John Ortberg
• 譯者：顧華德
• 出版社：道聲    新功能介紹
• 出版日期：2015/11/06
• 語言：繁體中文

心靈守護者：尋回真實的自己，靈魂是影響你外在世界的內在生命(書+筆記本)搶敗

內容來自YAHOO新聞

有備無患！停電時的生存守則

【華人健康網圖文提供／時報文化】停電結束、復電時，可能造成火災的電熱器具都要事先拔掉電線。考慮到晚上可能停電，建議事先將屋子整理好以免跌倒。限定幾小時的停電時光，更要藉此機會感謝有電的日子，並體驗缺電生活。

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計算使用電量事先整理好房間以調節用電

沒使用時的房間記得關燈，確實關上總開關。尤其是容易散熱的家電，建議避開電力使用尖峰時段使用。例如寒冬時多穿些、電視設定省電模式、使用燜燒鍋大幅減短燉煮時間、減少冰箱開關次數、少用烘乾機或洗碗機、晚上早睡等，不妨以遊戲般的心情和家人分享省電招數。

緊急時照明主要用來確認物品位置

現代人不習慣黑暗，用了手電筒再用蠟燭時，應該都驚訝於其黯淡。蠟燭或手工燈的光線並不能用來閱讀。蠟燭光線是用來判斷「這裡有桌子」、「這裡有櫃子」的照明。此外，緊急狀態時務必謹慎用火！

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停電時記得安全第一

人們漸漸習慣停電時，據說反而是最危險的。有可能跌倒受傷、打翻蠟燭造成火災等意外。停電時，基本上睡覺最安全。去廁所時，盡量點亮頭燈行動。

冰箱是巨大保溫箱

每開一次門，冰箱就會流掉一些冷氣，消耗電力。即使是停電，只要數小時都不開，冰箱中的食物大概都是不會變質。此外，冷凍的裝水寶特瓶能當作保冷材，溶掉後又能當飲用水，平常就多準備幾個。要讓寶特瓶內飲料確實冷凍，大概需要兩天。為了防止家人停電中仍習慣性地打開冰箱，建議可在冰箱明顯處貼張提醒的標韱。

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緊急狀況時的省電心得

一般所謂的的省電對策，例如調整工廠機器開工時間或企業休假等，都是一般方法。但也有個人可以活用的時間差省電法，例如孩子的暑假期間，在用電尖峰時段去圖書館等地方，約朋友一起做功課等等就不錯。或學學西班牙的午睡制度，既可增進健康又可省電，可說是一石二鳥。

避暑兼省電的方法

浸溼後產生涼感的毛巾、內裝保冷劑的頭巾、機能性涼感床單等，環保道具各式各樣。另外，傳統的竹簾也很有人氣，只要在上面整片灑水，只吹電扇也能感到涼爽，傍晚回到家開冷氣前，不妨試試。當然，灑在簾子的水記得用浴缸留著的水或防災用的保存水喔。

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本文出自時報文化《大家的防災安心手冊》

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/有備無患-停電時的生存守則-090206807.html

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