超便宜身體後彎與扭轉瑜伽：保護脊椎、淨化臟腑、深化冥想的精準瑜伽解剖書熱賣好物
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令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作! 看完還讓我回味無窮!
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商品訊息功能:
內容簡介:
逐一呈現每個後彎及扭轉動作的順序、方向、強度與深度，
沒有機巧捷徑，只有穩扎穩打。
讓你透過理解來解開瓶頸，安全地開展伸縮扭轉練習。
盡收體態校正、臟腑淨化、冥想深化之效！
博客來書店★專業瑜伽師資必備的指定教科書《瑜伽墊上解剖書》第3集！
★所有做不到後彎與扭轉體位的關卡，將在本書得到解答！
深具療癒功效的後彎與扭轉
正確練習後彎，能有效矯正駝背、提臀、鍛鍊腹部肌群，並減輕肌肉與關節負擔，而扭轉則能直接深層按摩臟腑，像擰毛巾一般幫助體內淨化廢物與毒素。在進階的瑜伽體位中，後彎與扭轉早已是深受現代瑜伽練習者追求的重要動作。
只是解剖並不夠，順序、強度與深度指導才是精髓
後彎與扭轉的療癒功效之強烈，練習的潛在風險也相對變大，也因此練習進階體位時，特別需要解剖科學的幫助。然而，不得要領、缺乏知識去運用，往往會更讓自己陷入邯鄲學步的困境中。雷?隆醫師在本書中的解剖引導，將帶領你按部就班以正確的擺位、順序、強度與深度進入體位法練習。
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多角度、地毯式精密解說單一體位，知識無死角
每一種後彎、扭轉體位皆有其堂奧，本書詳論20組體位，從體位概述、重要關節擺位、準備動作、單一步驟等單元，系統化組織你對每一種體位的精確認識，讓你更有效率地掌握體位法。
本書特色
◎本書特色一：重要關節擺位，領略大關鍵
認識各種體位的基本樣貌，是體位練習的第一要領。一旦認識關節擺位，自然懂得判斷各個肌肉調控體位的大方向，而正確伸縮肌肉正是讓關節處在正位的不二法門。
◎本書特色二：準備動作，新手老手都適用
好的準備動作，將能引導你有效進入體位，對於柔軟度較弱的新手，也有替代方案。無論是標準式或替代式，所動用的肌群並無不同，都能從中得益。
博客來網路書局◎本書特色三：獨立步驟單一拆解
以透視骨骼與肌肉解剖圖，搭配顏色、深淺與箭頭方向，一步一步帶領你伸縮肌群以控制關節擺位，並詳細解說各技巧背後的原理。在步驟最後，更簡要總結所有的肌群，讓你循序漸進啟動每一條相關肌肉，安全、穩定而深入體位法練習。
◎本書特色四：活用「氣囊效應」，保護脊椎
在大量帶動脊椎的後彎與扭轉體位中，背部不適是許多練習者的難題，雷?隆醫師在本書中詳盡指導的「氣囊效應」技巧，將能解開許多進階體位所碰到的關卡。
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- 作者： 雷‧隆 新功能介紹
- 原文作者：Ray Long
- 譯者：李岳凌,黃宛瑜
- 繪者：克里斯‧麥西佛
- 出版社：大家出版社 新功能介紹
- 出版日期：2015/07/08
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
台聚:公告本公司董事會通過104年度財務報告
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第二條第49款
1.事實發生日:105/03/182.公司名稱:台灣聚合化學品股份有限公司3.與公司關係(請輸入本公司或子公司):本公司4.相互持股比例:不適用。5.傳播媒體名稱:不適用。6.報導內容:不適用。7.發生緣由:本公司董事會決議。8.因應措施:不適用。9.其他應敘明事項:本公司董事會通過104年度財務報告其中個體財務報告相關資訊如下：銷貨收入 10,798,122仟元已實現銷貨毛利 1,395,128仟元營業淨利 723,502仟元稅前淨利 1,011,565仟元本年度淨利 879,631仟元每股盈餘為 0.85元
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/台聚-公告本公司董事會通過104年度財務報告-114004020.html
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